幽深的石窟里，一位出家人正在精进地禅坐，他用心地在参究自己的本来面目，忘记春秋的交替，不管浮世的变幻。森林中安静无声，时间仿佛凝聚在剎那，偶尔从远处传来鸟儿唧唧啾啾的鸣唱，为闇寂的山林带来跃动的生机。
出家人全神贯注地盘腿趺坐，享受禅悦的轻安，耳畔突然听到一阵骚动的喧哗声，侧耳仔细一听，原来声音来自洞口。出家人赶快敛目摄心，努力把扰人的噪音排出自己的心念。但是洞外的声音不但没有减弱，反而变成天地震动的撞击声，间杂着断断续续的叫骂声。
出家人无奈只好下了禅座，走到石窟门口一看，原来是一个身材魁梧的婆罗门外道龇牙咧嘴地对着洞口谩骂。看到出家人走出洞口，横鼻子瞪眼睛地大吼：「这里是我们婆罗门教徒的地盘，你怎么可以鸠占鹊巢，命令你马上离开这里，或者皈投成为我们婆罗门教徒，否则我就要对你不客气了。」
「宗教信仰是心甘情愿的事，怎么可以胁迫屈就，更何况林边水畔、山河大地，本来就属于一切众生所享有，任何人都可以在这里精进修行。」出家人一派笃定神情。
「你如果不改变信仰，我便要用法术扰乱你，让你不得安宁打坐。」
「我披着坚毅的精进钟甲，我不怕你的阻挠。」
出家人话才说完，婆罗门外道伸手便一把向出家人胸前抓来，出家人赶忙挥手一挡，一拳打在婆罗门身上。说也奇怪，一只手就像沾上黏胶一样，黏答答地贴在婆罗门的身上，怎么也拔不下来，婆罗门得意极了，哈哈大笑道：
「你的右手已经被我抓住了，你要不要改变心意，做我的门徒弟子？」
「我的右手虽然动弹不得，但是我还有左手双脚可以运用，我绝对不转移我的信心。」说完，左手又向婆罗门外道打去，但是同样被牢牢地黏住了，婆罗门不死心地说：「怎么样？你还是不愿意服从吗？」
「宁动千江水，不动道人心。你用邪术是降伏不了我的心，我虽然双手被缚，我还有双脚可以精进。」出家人抬起一腿，腾空向婆罗门肚子踢来，但是仍然被黏在婆罗门的肚腹上，出家人还是不肯屈服，高举唯一自由的腿子，使尽力气，朝婆罗门的胸膛一踢，最后整个人就像植根于大地的老树一样，根深柢固地附着在婆罗门的身上。婆罗门狡滑地奸笑着：「嘿嘿！现在你已经像只被困的动物一样，你究竟投降不投降？」
「我的身体虽然被你系缚住了，但是我的心仍然精进不已，你能够捆绑我的身体，却无法降伏我的心。」
婆罗门一听，沮丧极了，悻悻然说：「如此状况之下，你还是坚定不移，精进不懈，那我对你是一点办法也没有了。」
婆罗门话一说完，出家人就应声掉落了下来。
佛教把勤奋作务、修持的精进分为身精进、心精进。有时我们身体虽然在做一件事，但是心却竖穷三际、横遍十方，妄想纷飞，攀缘逐尘。「坐破蒲团不用功，何时及第悟心空。」真正的精进解脱要在心地上用功夫，身体虽然不能自由，但是心却时时与正法相应，身忙心不忙，随缘度红尘，否则竟日兀兀枯坐，纵然坐破了蒲团，也无法看破自性的氤氲，见到一片光风霁月的蓝天。
